Preguntas frecuentes

¿Qué botas debo utilizar para jugar a futbol?

Debemos de tener en cuenta las superficies sobre las que se desarrolla el partido, entrenamiento o lo que corresponda. En la actualidad existen tres tipos de superficie para jugar al fútbol: hierba natural, hierba artificial y tierra. Todas estas superficies, a excepción de la hierba artificial que siempre va a tener una consistencia muy dura, pueden presentar, dependiendo de si ha llovido o no, una dureza mayor o menor.

Hoy en día la mayor parte de los partidos de fútbol se disputan sobre hierba artificial que, aunque son buenos, no son campos capaces de reproducir fielmente las condiciones de una campo de hierba natural, en donde la consistencia de estos últimos es blanda debido por un lado al efecto almohadillado de la hierba (más o menos larga) y por otro a la base sobre la que está la hierba, la tierra, que también es blanda y permite que los tacos se claven, y den mayor estabilidad a las pisadas del jugador.

Por ello a la hora de comprar unas botas de fútbol, hay que tener en cuenta el tipo de suela, prestando mayor atención al material del que están hechos los tacos, el número de tacos, su longitud y la superficie de apoyo de los mismos.

1.- Botas con tacos de aluminio:

Con tacos largos, de aluminio o algún material similar y ligero. La suela de estas botas suele contar con 8 u 10 tacos y son indicadas para terrenos de juego muy blandos.

2.- Botas con tacos largos y formas curvas:

Con tacos de material plástico con forma anatómica. Son recomendadas para campos blandos o muy blandos, aunque a diferencia de las de tacos de aluminio, tienen mayor estabilidad y además la planta del pie sufre menos impacto al no ser de aluminio.

3.- Botas con tacos de goma normal:

Con tacos menos largos que las anteriores, de forma redondeada y hechos de goma dura. La suela cuenta con un número de tacos que oscila entre los 11 y 15 tacos. Adecuadas para terrenos blandos.

4.- Botas multitaco:

Con tacos más cortos, forma redondeada y hechos de goma. La suela cuenta con un número de tacos muy alto, entre 25 o 30 tacos. Están recomendadas para terrenos de juego duros o muy duros. Validas para césped artificial.

5.- Botas para hierba artificial:

Estas botas no tienen tacos individuales, sino que están hechas con una superficie rugosa imitando a las botas de trekking, y están indicadas sólo para terrenos de juego de hierba sintética. La mejor opción para césped artificial.

En conclusión, cuando necesitemos comprar unas botas de fútbol debemos de tener presente la importancia de una buena elección, no dejarse llevar nunca por el diseño y buscar las más adecuadas teniendo en cuenta, la superficie en donde vamos a jugar o entrenar, y pensar que los tacos no son para apoyar el peso, sino para clavarse en el suelo y dar mayor estabilidad al cuerpo del jugador. Por otro lado es también importante que la bota quede bien ajustada al pie del jugador, nunca se deben comprar botas que nos aprieten.

¿Qué indumentaria necesito para jugar a futbol?

Para los partidos el club debe proporcionar la equipación oficial (camiseta,pantalón corto y medias), es necesario llevar espinilleras y si eres portero guantes de portero. Para los entrenamientos según climatología prendas transpirables (pantalón corto, camiseta y medias), en caso de hacer frio o llover prendas térmicas y chubasquero.

¿Qué indumentaria necesito para empezar con el running?

Pantalón transpirable ligero, corto ancho o elástico según se prefiera y si hace frio largo o ¾ elástico.

Camiseta transpirable (manga corta, tirantes o larga) ancha o ajustada y termicas según temperatura , para mujer cada vez se está utilizando más el top sea como prenda exterior o interior.

Corta vientos, en caso haga frio.

Prendas de interior en el caso del hombre la gran mayoría de pantalones suelen llevarla incorporada en caso contrario hay que buscar prendas livianas y transpirables, para mujer los sujetadores serán clave, ya que están preparados para permitir la transpiración, dar sujeción y libertad a los movimientos.

Calcetines que permitan la ventilación y transpiración de tus pies, no utilices los calcetines abituales.

¿Qué accesorios necesito?

Gorra, visera o bandana para el sudor. Gafas de sol especificas para running Cinturón porta(llaves,barritas energéticas, liquido,etc,brazalete reflectante. Reloj o gps para controlar tiempos.

¿Qué zapatillas debo elegir para practicar running?

Como corredor, si estás leyendo este artículo es que buscas unas zapatillas nuevas para iniciarte o para continuar tu andadura con esta práctica deportiva que es el running.

Tenemos que saber qué es exactamente lo que necesitamos, que muchas veces no es lo que queremos, y es muy importante elegir unas zapatillas basándose en lo que precisamos, pues nuestra salud va a depender de ello. El running, aunque parezca lo contrario, es un deporte muy lesivo, y para evitar esas lesiones debemos comer correctamente, hacer un entrenamiento progresivo y ajustado a nuestras capacidades y, cómo no, llevar un material adecuado, especialmente las zapatillas, que es la prenda más importante para un corredor.